スマホ依存症必見！受験勉強や作業に集中するスマホの使い方2選！

こんにちは！リュウキです！

今回は、

「スマホのせいで集中できない」

「集中してたのに

　気づいたらスマホに集中してた…」

という方に向けた記事になっています！

ぜひ、気になった方は最後まで

この記事をご覧ください！

それでは早速

2つに分けて解説していきます！

①スマホと距離をおく

自分が作業する場所の近くに

スマホを置かず、取りに行くのに

少し大変なところに

置いておくのです！

例えば、

1.　家で自分の部屋で作業するなら

→　別の部屋にスマホを置く

　　(極論トイレでもOK！笑)

2.　外出先で作業するなら

→　カバンの中に

　　ポーチやジップロックなど

　　重ねに重ねてしまう

などがあります。

スマホをいじりやすい状況だから

スマホの誘惑に流されてしまうので

自らスマホを簡単に

いじらない壁

を設置するのです！

「取りに行くのがめんどくさい」

「スマホを出すのがめんどくさい」

ってなったら勝ちです！

「それでもスマホをいじっちゃう…」

「電話に出られなくなる…」

という方は次の方法を

試してみてください！

②スマホの充電を30%

にして持ち運ぶ

皆さんは

スマホを使用したり持ち運ぶとき

100%までフル充電してから

持ち運ぶ人が多いでしょう

また、

充電機やモバイルバッテリーまで

持ち運ぶ強者も

いるのではないでしょうか？

そこで、提案したいのが

スマホの充電残量に

あえて余裕をなくす

ということです。

充電が満タンだから

いっぱい使いたくなるのです！

充電が少ないときって

慎重に使いませんか？

だから、あえて初めから

30%の状態で持ち運ぶのです！

(補足：30%の理由は、緊急時でも

連絡が取れるようにするためです)

まとめ

いかがだったでしょうか？

①スマホと距離を置く

②スマホの充電を30%にして持ち運ぶ

スマホのせいで集中できずに

困っている人は、

ぜひ、実践してみてください！

ではまた！